兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

こんにちは。

先日娘に突然足にしがみつかれ、「パパ、大好き！！」と言われたインストラクターTakaです。

大感動です

今月、秋のキャンペーンを開催致します

キャンペーン期間中に、ホットスタジオレッスンのチケット、または加圧スタジオのチケットをご購入のみなさまに待合室に日替わりで置いてあります大人気のハーブティーを２包をプレゼント致します

◎10/7～10/11にチケットご購入の方は、「美シリーズ」の（整肌系）（麗白系）（美髪系）（深眠系）の中からお好きなものをプレゼント

◎10/14～10/19にチケットご購入の方は、「燃シリーズ」の（代謝系）の２種類との中からお好きなものをプレゼント

◎10/21～10/26にチケットご購入の方は、「減シリーズ」の（排出系）の２種類と（減肥系）（季節系）の中からお好きなものをプレゼント

◎10/28～11/2にチケットご購入の方は、ハーブティーの人気のベスト３の中からお好きなものをプレゼント
 

※数に限りがありますので、ご希望に添えないこともございます。ご了承下さい
 

ほっとで気持ちの良い汗をかきましょう
いつでもみなさまのご来店をお待ちしております
 

こんにちは。

また暑さが戻ってきましたね、インストラクターTakaです。

体調管理にはお気を付け下さいね

１１月３日に「しい茸ランドかさや」さんにて、青空ヨガ＆ピラティスをしまーす
青空の下でヨガ＆ピラティスをし、その後はしい茸狩りとバーベキューを楽しみましょう
ほっとの会員様はもちろん、会員様のご家族・ご友人のご参加も大歓迎です

料金はお食事代の３９８０円のみです
ご参加をご希望の方は、スタジオの受付またはメールにてご連絡ください

その際にはご参加人数をお知らせ下さいね 

ほっとでの加圧トレーニングは落ち着いた個室空間で人目を気にすることなく、マイペースで自分磨きや、更なる肉体への挑戦や、調整に通って頂けます。

美容・健康増進・アンチエイジング、痛みのない楽な身体を目指す方や、心の元気を目指す方、部分引き締め、筋肉増強、運動パフォーマンスアップなど、なりたい自分は皆様それぞれ違いますよね。

理想に近づける為のお手伝いを精一杯させて頂きます。明確な理想がなくても大丈夫・・・お話をお聞きしながら、可能性をアドバイスさせて頂きます。

一緒に進んでいきましょう

また、ほっとでは女性目線で、なりたい身体を意識したトレーニング内容を組ませた頂いたり、栄養摂取アドバイスや美容トークなども

・・・ムキムキになんてなりませんのでご安心を・・・（もちろんムキムキ希望の場合もご要望にお応え致します(*ﾟ▽ﾟ*)

ほっとの加圧トレーニング体験は体験だから短時間で安い・・・とかではなく、しっかりとお時間を取らせていただき、下記の内容で進めさせたいただきます。

ご予約時間の10分前を目指していらしてください。　２～８の内容で60～70分間を予定させていただいてます。

加圧トレーニングはトレーナーとお客様の１対１のパーソナルセッション以外は出来ません。

お友達やご家族と体験を一緒にご希望の方は説明迄は一緒にさせていただきますが、トレーニングは順次お待ちいただく状態になります。

１．ハーブティー等を飲んで頂きながら、カウンセリング用紙をご記入いただきます。

２．トレーナーがお話をおうかがいさせていただくカウンセリング。トレーニングの目的やイメージをお伺いしたりします。既往症やかなり昔の事でもなんらかの手術歴、病歴、怪我、古傷などたとえ些細な事でもお話ください。

普段の生活スタイル等もトレーニングに影響しますので、色々とお話をおうかがいした上で、トレーニングプログラム作成の参考にさせて頂きます。

３．加圧トレーニングについて説明させて頂きます。

４．適正チェックをさせて頂きます。血圧チェックをしてから、片側の腕にベルトを巻き、お客様が本格的に加圧トレーニングをする前に、説明を加えながら、点状出血などの状態をチェックし、実際にトレーニングに進んでも大丈夫か確認します。

５．両腕の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、上肢トレーニング（最初は無理なく、ウォーミングアップと１～３種目のトレーニング）

６．下肢の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、下肢トレーニング（最初は無理なく、ウォーミングアップと１～３種目のトレーニング）

７．お時間のある場合のみ、ご要望をお伺いして、軽く整体や骨盤矯正、体幹トレーニング等も取り入れたりすることもあります。（加圧トレーニング知識や経験豊富な方等）

８．今後のトレーニングの進め方やメニューや料金等のご説明をさせて頂きます。

※体調によってはトレーニング種目をけずったり、下肢トレーニングまで進まないで終わらせる事もあります。その場合は整体やストレッチ、ピラティス等の体幹トレーニングなどでお時間を頂きます。

体験料金　￥５２５０

体験当日ご入会で　⇒　無料

HOT～ほっと～では皆さまに快適にお過ごしいただけるよう、サービスを充実させております。

全てのレッスンをご受講していただいております会員様には、下記のサービスが含まれます。

・ミネラル豊富な天然水やレッスン中の常温還元水

・レッスン前後のハーブティー（日替わりプロフェッショナルハーブティー）

・アロマ「芳香浴」

・レッスン時に使うアロマセラピーオイル

・レッスン時のプロップやマットなどトレーニング道具の無料貸出

・カウンセリング・ダイエット指導・美容相談・栄養摂取アドバイス等

・ダイエット記録用紙及び内容チェックと指導（パーソナルダイエット専門ジム等での有料指導と同等の内容）

・アミノ酸やプロテイン、美容用品、トレーニング用品等の代行購入など 

こんにちは。

秋のキャンペーンを準備をしているインストラクターTakaです。

お楽しみに

先月からこちらを貼らせてもらっていま～す

うちが宣伝していないことが大きいのですが、ほっとのホームページは知っているけれどフェイスブックは知らないというお声を頂いたので、こちらを準備させて頂きました

このブログを見てからでもいいですし、スタジオにお越しになってこちらを見てからでもいいので、是非「いいね！」をよろしくお願い致します

こんにちは。

ネイルとマニキュアの違いが分からなかったインストラクターTakaです。

妻の説明で理解できました

加圧トレーニング・ボディケアのご予約でお越しのお客様には、当スタジオまでお車で直接お越し頂いております

駐車スペースですが、写真の赤線部分にお停め下さい

お停めの際ですが、近隣住宅へのご迷惑になりますのでしっかり幅寄せ駐車をお願い致します。お声掛けくださればお手伝い致します 
 

こんにちは。

久々の娘の幼稚園の制服姿に、朝から癒された親バカインストラクターTakaです。

テニスコート駐車場から出まして、けやき台中学校を背にして矢印方向に進みます

一つ目の交差点を超えまして、更に矢印方向に進みます

ここの交差点、右方向から来る車が見えにくいので注意して下さいね

すると、大きい道路が見え、その道路超えたところに赤い丸を付けましたパン屋さんが見えます

そのパン屋さんの裏手に大きいレンガ敷の道がありますので、そこを矢印方向に進みます

パン屋さんに向かう道路は交通量が多いので、近くの横断歩道を渡って下さい

そして、少し上り坂になっていますレンガ敷の道を矢印方向に進みます

坂を登りきったところを左に曲がります

すると、すぐに右手にスタジオの建物が見えます

そして正面玄関ではなく、サイドにある茶色の扉からお入り下さい