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Staff Blog 2016年4月アーカイブ

すだちうどん♫

こんにちは。

最近おいしい豆乳に出会ったインストラクターTakaです。

 

 

実家の篠山に帰るといつも寄らせて頂く「一寸ぼうし」さんheart02

お客様にも篠山に寄ることがあればいつもお勧めさせて頂いている僕と息子の大好きなお店ですheart04

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そこでメニューにはいつも載っているのですが、いいすだちがあるときにしか注文できない「すだちうどん」shine

前回行った時は注文できず次こそはと息子と意気込んで注文すると、遂にできましたhappy02

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このねぎたっぷりにのおうどんにすだちをキュッとかけて麺つゆで頂きますhappy01麺大盛りも無料なんですnotes

本当に最高でしたsign03

１回食べに行きたいななんて思った方は、是非僕にお聞きくださいねgood


(HOT～ほっと～) 2016年4月20日 06:23     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

加圧トレーニングを行うと元気になる♪

こんにちは。
最近クックパッドをよく愛用しているインストラクターTakaです。
どのレシピも美味しくお料理を作ることができて重宝させて頂いておりますrestaurant
 
 
お客様から「加圧トレーニングを行うと元気になる！」というお声をよく頂きますnotes
その理由の一つに自律神経の切り替えが良くなる事が考えられますsign01
 
  自律神経とは交感神経(活動的な状態)と副交感神経(落ち着いた状態)の両方の働きがありまして、トレーニングではもちろん活動的な交感神経が働きますgood
 
交感神経が優位の時は、全身に血液を行き渡らせる準備をし運動で使う筋肉へ血液を優先的に運搬しちゃいますshine
そうなると、活動レベルがアップしますup
 
しかしストレスの多い現代社会では、身体は疲労し休養を欲する状態となりますweepそうなると副交感神経が優位となり なかなか活動レベルは上がりませんdown
ただ、これらの原因があっても元気な方はいらっしゃいますhappy01
神経が切り替わればいいのですflair
自律神経はまるでスイッチのようなものです。
しかし、そのスイッチがなかなか切り替わらないときがあって、とても厄介なのですdespair
 
 ただ、副交感神経から交感神経にスイッチが瞬時に切り替われば身体は活動的になりますheart01
 加圧トレーニングは筋肉を酸欠状態にする事で効率良く乳酸(疲労物質)を貯める事をしやすいトレーニングですhappy01
乳酸が溜まることで、アドレナリンが放出され興奮状態となりますhappy02
加圧トレーニングは交感神経を刺激する為にも効率の良いトレーニングだと思いますgood
 
 もちろん筋トレでもできますが、ここまで追い込もうと思うとかなり筋トレの技術が必要になります。
その点で乳酸を発生させて溜め込むということでは加圧トレーニングがとても優れていると思いますheart04
 
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(HOT～ほっと～) 2016年4月13日 06:52     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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