兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

加圧トレーニングとは？

短時間&低負荷のトレーニングで効果を感じる！と人気の加圧トレーニングは佐藤義昭氏が発明した、NASAにも注目されているトレーニング方法です。
腕と脚の付根に専用のベルトを締め、血流を適正圧で制限することにより、ハードなトレーニングをしたときと、同じような状態になります。
あなたの眠っている筋肉を効率的に活性化することが可能です。

加圧トレーニングの詳しい効果やメカニズムは、こちら
http://www.kaatsu.com/about/
初めての人でも平気？というあなたは
お客様の声

１６８BALANCEの加圧マシンピラティス＆シルクサスペンション

圧迫感のない、落ち着いたスペースにて、マンツーマンで丁寧に指導をしています。美容、ダイエット、体質改善、健康維持・・・貴方のお悩みにあわせたレッスン内容を、オーダメイドで作成しているため、
人の目や他人のペースを気にすることなく、ご自身の身体をトレーニングすることができます。
まずは、加圧トレーニングを行い、成長ホルモンが分泌されている時間に、目的に合わせた内容を取り入れているので、より高い効果が期待できます。

→入会、料金案内はこちら

加圧トレーニングで期待できる効果

ダイエット効果・血行促進・回復力アップ・美肌効果・アンチエイジング・筋力アップ・健康維持・運動不足解消 肩コリ解消・ケガ回復・スポーツパフォーマンスアップ

酵素スタジオとは？

温度・湿度を適度に管理したスタジオで、身体を内側から温め、
プライベートマシンピラティスデュオセッション、加圧マシンピラティス＆シルクサスペンションを行います。

普通のスタジオで行うレッスンよりも、デトックス（解毒）効果があり、冷え症・むくみのお悩みから肌質・体質改善を感じる方がほとんどです。代謝が上がり、太りづらい体を作り出せることもポイントです。

初めての人でも平気？というあなたは
→体験レポート

168BALANCEのスタジオは「酵素スタジオ！」

スタジオ内に入っていただくだけでも様々な効果が期待できます！
抗酸化力を有する酵素に包まれ、身体を温める抗酸化還元室となっている「酵素スタジオ」は、

体内細胞を活性化させ、免疫力を高め「身体の不調を改善する」ことが目的で作られたものです。

１６８BALANCEスタジオは床下に流れる温水で室温を保ち、特殊酵素や珪藻土の壁が湿度を調整します。

酸化（老化や病気）を防ぐことを抗酸化（還元）といいますが、この還元を促進する抗酸化溶液（特殊酵素）を

床の陶板や建材に特殊加工して施工したものが、当施設のスタジオ＝環境回復サロン（陶板浴）です。

酵素スタジオの効果

リラックス・冷え性改善・免疫力アップ・美容効果・自律神経の安定・アンチエイジング
※効果＆効能には個人差があり、全ての方に同じ効果が期待できるとは限りません。

設備

更衣室・洗面完備

持ち物

プライベートマシンピラティスソロ・デュオの場合:

汗拭きタオル、動きやすいウエア。
オーバーサイズ、ヒラヒラしたもの、ボタンやジッパー、飾りものがあるウエアはマシンの破損や巻き込みの可能性がありますのでお避け下さい。
なるべく身体にフィットしたウエアを着用して頂けると、インストラクションの精度が上がります。
髪は飾り物などは避けて頂き、ゴムなどでまとめて頂くとマシーンに絡んだりがなく安全です。
 

加圧マシンピラティス＆シルクの場合:
汗拭きタオルと二の腕と太ももが出ないタイプの動きやすい服装