兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

空きがあればご希望のレッスンでご案内させていただいております。
ご希望に添えるように心がけていますが、完全予約制のためご案内できかねる場合もございます。 

お電話やメールにてお問い合わせ頂ければ、ご予約可能です。 

また、すでに満席の場合は予約をお取りすることができませんのでご了承ください。
 

生理は病気ではないので、ピラティスやヨガをしてまったく問題はありません。
血行がよくなるからといって、ピラティスやヨガで経血の量が増えるわけでは
ありませんので安心してください。
ピラティスやヨガは自分の体と向き合うものなので、
激しい痛みがある場合や気分がすぐれない時は、
無理をせずに安静にすることが大切です。自分の体の声を聞いて判断してください。
はじめは生理によるトラブルのある人も、ピラティスやヨガを続けることで
憂鬱が少しずつ改善されていくはずです。 

大幅な変更はほとんどありませんが、お客様のニーズにあわせて
若干の変更を行う場合があります。
レッスンスケジュールをこちらでご確認の上、http://www.t-c-s-hot.com/schedule/

ご連絡ください。

マタニティピラティスやヨガも行っておりますのでご安心ください！
目安として妊娠３ケ月以降の安定期に入ってから、主治医の先生より運動の許可が出てからをお勧めいたします。 

ピラティスは、1930年頃ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏によって考案された、
ヨガとは全く異なるエクササイズです。
ピラティスもヨガも正しい呼吸を意識しながらポーズをとるということでは似ています。
ピラティス法の確立にあたっては、ピラティス氏はヨガの動きや呼吸法も参考にした
と言われていますので、その動きや考え方に似ている部分が多いのも事実です。
ハリウッド女優などの間で同時に流行し、メディアにとりあげられたので
混同されてしまうことが多々あります。
ただそれぞれの目的が、ヨガは呼吸法とポーズをとることによって心身を気持ちよくし、
自分の心を見つめ直すことにあり、
ピラティスはバランスの取れたしなやかで美しいカラダを作り維持することにある点で
異なると言えます。 

マットは、ピラティス・ヨガとも無料でお使い頂けます。 

大丈夫です。完全なポーズを取ることが大切なのではありません。
形よりも、使っている筋肉や伸ばしている部位をしっかりと意識し
カラダと対話しながら徐々に出来る範囲から取り組むことが大切です。
体が硬い・運動が苦手であるなどは全く気にする必要はありません。
なぜならピラティスやヨガは自分の心身を癒しバランス力を高めるため、
自分磨きの為に行うもので、他人と競うものではないからです。
無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。 

加圧トレーニング本部が認定した有資格者が、トレーニングの指導を行なっております。資格認定者の顔写真入りの資格者IDカードを提示しておりますのでご確認ください。 

加圧トレーニング専用の器具「加圧マスター」を使用した指導を行なっております。
空圧を機械で制御しながら圧を調整していくので正確で細かい圧設定ができるのと、締め心地がソフトでフィット感があるのが特徴です。