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プライベートマシンピラティスソロセッション（担当 Namie）
マンツーマンで、ピラティスタワーリフォーマー、チェア、スパインコレクター、バレル、他ピラティスプロップス、シルクサスペンション等を使用し、ピラティス、ヨガ、その他様々なメソッドの集大成の中から、ご要望に合わせ、個人に寄り添うあなただけのプログラミングを。
ピラティスタワーリフォーマー、シルクサスペンション、その他プロップスを使用し、お二人様のご希望に合わせた内容で、ご家族、お友達同士などで、ご一緒に運動を楽しんで頂けます。
受講するパートナーがいらっしゃらない方で、日時をお伺いして、相席のように、マッチングさせて頂く事も可能ですので、お問合せください。
加圧トレーニングをお客様の状態に合わせてピラティスマシンやシルクサスペンションを使用して、通常のトレーニング時よりも、成長ホルモンなどが最大限に増量し、血流を促進。筋力アップ、アンチエイジング、パフーマンスアップ、回復力アップ、疲労回復、痩身、痛みや抑鬱からの解放、など様々な効果が見込めます。
シルクサスペンションはニューヨークの五番街にあるピラティスオンフィフスで開発された最新の空中トレーニングツールです。６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使います。
スリングと呼ばれるハンモックが、身体を『適切にサポート』、
６つあるハンドルはエクササイズの『多様性』と『適度なアシスト』、
この２種類のサスペンションにより、トレーニング中もっとも重要になる『正しい姿勢』が取り易くなり、エクササイズの効果を上げることができます。
不安定な空中でエクササイズを行うことで、身体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になります。
ニューヨークのレッスンでは70代の女性もイキイキとシルクサスペンションを楽しんでいます。
サポートツールが多く、体にかかる負荷の調節も出来ますので、運動経験や年齢に関わらずどなたでも楽しんで頂けます。
→入会、料金案内はこちら